| Omgaan met
praktische problemen
Veel relatie problemen kunnen op een praktische manier
met behulp van cognitieve gedragstherapie worden opgelost.
We onderzoeken dan op welke momenten en onder welke omstandigheden
zich bepaalde problemen of irritaties voordoen en vanuit een
rationele benadering werken we vervolgens aan de oplossing
ervan.
Problemen uit vroegere relaties
of uit onze jeugd
Vaak ligt de oorsprong van onze relatie
problemen niet in het hier en nu en misschien zelfs niet bij
de huidige partner. |
 |
Ze kunnen verband houden met onverwerkte problemen
uit eerdere relaties of negatieve ervaringen uit onze jeugd. Ook een
verstoorde relatie met onze ouders kan ons belemmeren om op een evenwichtige
manier met anderen om te gaan. Om relaties te helen zijn twee aspecten
altijd van belang:
Zelfacceptatie: Voorwaarde voor een goede relatie
met een ander is een goede relatie met onszelf. Eventueel zullen we
dus eerst moeten werken aan onze zelfacceptatie (dat geldt natuurlijk
voor beide partners). Vergeving: We kunnen
ons niet bevrijden van het verleden en van onze pijnlijke herinneringen
zolang we onszelf en anderen niet hebben vergeven. Vergeven doen
we dan ook niet in de eerste plaats voor de ander, dat doen we vooral
voor onszelf. Soms zijn situaties te pijnlijk geweest om zelfs maar
aan vergeving te denken maar door systematisch aan oude trauma's
te werken kunnen we onze wrok loslaten zodat onze huidige relatie
er niet langer door wordt belast.
Problemen als karmische opgaven
Soms zijn problemen zo diep geworteld dat we ze als karmische opgaven
kunnen beschouwen. Het relatieprobleem is dan niet een hobbel op
onze levensweg, het is een levenstaak op zichzelf. We kunnen dan
op zielsniveau onderzoeken welke opgaven er in het probleem verborgen
liggen, of we kunnen door middel van regressie kijken wat de diepere
betekenis ervan is. Door naar een ander bewustzijnsniveaus te gaan
kunnen we antwoorden vinden op vragen die op het niveau van de rationele
werkelijkheid onbeantwoord blijven. Vervolgens zullen we dan merken
dat het probleem zijn lading heeft verloren.
|
